Сегодня 19.02.2018года
 
   

 

Хиты продаж 2011 года


 

Новинки от Mary Kay


 

Все о красоте, все для красоты

Реклама

Продукция

Анонсы статей

*******
----------
*******
----------

Комплекс упражнений № 9
1. Подтягивание мышц подбородка. Указательным, ере; ним и безымянным пальцами оттяните подбородок вни В то же время тяните нижнюю губу к верхним зубам, нг прягайте и выпячивайте ее.
2.  Упражнение против второго подбородка. Пальцам обеих рук прижмите и оттяните вниз подбородок. Язь ком крепко подоприте нёбо — это позволит мышцам по/ бородка сопротивляться давлению пальцев.
3.  Укрепление шейной мышцы. Увеличение этой мыи цы удлиняет шею и улучшает ее форму. Лягте на спину н край дивана или кровати без спинки так, чтобы голов свисала. Поднимайте и опускайте голову, тренируя шей ную мышцу. Начинайте с 5 упражнений по 3 подъема стремитесь к 10 упражнениям по 6 движений вверх-вни;

Комплекс упражнений для подбородка и шеи

1. Подтягивание мышц подбородка. Указательным, средним и безымянным пальцами оттяните подбородок вниз. В то же время тяните нижнюю губу к верхним зубам, напрягайте и выпячивайте ее.

2.  Упражнение против второго подбородка. Пальцам обеих рук прижмите и оттяните вниз подбородок. Языком крепко подоприте нёбо — это позволит мышцам подбородка сопротивляться давлению пальцев.

3.  Укрепление шейной мышцы. Увеличение этой мышцы удлиняет шею и улучшает ее форму. Лягте на спину на край дивана или кровати без спинки так, чтобы голова свисала. Поднимайте и опускайте голову, тренируя шейную мышцу. Начинайте с 5 упражнений по 3 подъема и стремитесь к 10 упражнениям по 6 движений вверх-вниз.