Сегодня 18.10.2018года
 
   

 

Хиты продаж 2011 года


 

Новинки от Mary Kay


 

Все о красоте, все для красоты

Реклама

Продукция

Анонсы статей

*******
----------
*******
----------

Комплекс упражнений № 8
1. Подтягивание щек. Указательным, средним и безымянным пальцами оттяните щеку вниз. В то же время напрягите мускул щеки, подтягиваем его вверх, сопротивляйтесь изо всех сил — как будто улыбка неудержимо тянет мышцы наших щек все выше и выше. Голову при этом держите прямо, чуть откинув назад.
2. Подтягивание нижних мышц щеки. Засуньте большой палец за щеку, в самый низ, к десне и начните оттягивать щеку изнутри. Напряжением мышц прижмите щеку обратно к зубам. Повторите это упражнение несколько раз для правой и левой щеки.
3.  Подтягивание губной мышцы. Оттяните нижнюю губу вниз, обнажая нижний ряд зубов. В то же время мышечным усилием пытайтесь вернуть губу на место и закрыть рот.
4.  Подтягивание уголков рта. Большой палец левой руки положите за щеку, на внутреннюю часть правого уголка губ. Тремя пальцами держите уголок рта снаружи так, чтобы чувствовать большой палец сквозь щеку. Начинайте тянуть щеку к центру лица, в то же время

Комплекс упражнений для губ и щёк

1. Подтягивание щек. Указательным, средним и безымянным пальцами оттяните щеку вниз. В то же время напрягите мускул щеки, подтягиваем его вверх, сопротивляйтесь изо всех сил — как будто улыбка неудержимо тянет мышцы наших щек все выше и выше. Голову при этом держите прямо, чуть откинув назад.

2. Подтягивание нижних мышц щеки. Засуньте большой палец за щеку, в самый низ, к десне и начните оттягивать щеку изнутри. Напряжением мышц прижмите щеку обратно к зубам. Повторите это упражнение несколько раз для правой и левой щеки.

3.  Подтягивание губной мышцы. Оттяните нижнюю губу вниз, обнажая нижний ряд зубов. В то же времямышечным усилием пытайтесь вернуть губу на место и закрыть рот.

4.  Подтягивание уголков рта. Большой палец левой руки положите за щеку, на внутреннюю часть правого уголка губ. Тремя пальцами держите уголок рта снаружи так, чтобы чувствовать большой палец сквозь щеку. Начинайте тянуть щеку к центру лица, в то же время сопротивляясь мышцей щеки и оттягивая щеку обратно к уху. Повторите это упражнение для левого угла губ.

5. Упражнение, убирающее морщину над верхней губой. Работает мышца, идущая от угла носа к углу рта. Болышие пальцы поместите под верхнюю губу. Остальными пальцами захватите ее снаружи и тяните вниз. Попытайтесь улыбнуться — это и будет сопротивление мышц.